おはようございます！
先日、朝日を浴びると気持ちがいいですよねという
お話しをさせていただきました(^^)

今日はお日様のパワーを西洋医学と東洋医学の観点からお話しします☆

西洋医学的には、
日光を浴びると「メラトニン」という
ホルモンの分泌を調整する働きがあります！

この「メラトニン」というホルモンは、睡眠に大きく関わっています。
朝、日の光を浴びることでメラトニンの分泌が抑えられ、
身体を活動状態へと導いてくれます♪
その約14～16時間後にメラトニンが再分泌されることで
眠りを誘う働きがあるのです(^^)

つまり、朝日を浴びると体内時計がリセットされ、リズムが整うということです！

東洋医学的にお話しすると、
日光には「陽気」と言って、身体を温める働きがあります！
日射不足により「陽気」が不足すると「陽虚」になりやすく、
気持ちが沈んだり、冷えやすくなったりします(^^;

陽気はゴボウなどの食材からも補うことができますが、日の光が1番です！

西洋医学・東洋医学両方の観点から、
朝日を浴びることをお勧めします(^^)♪

*****************************************************

サンスポーツコンディショニングでは
「リハビリ専門」の短時間制デイサービスを行っております。
要支援・要介護認定を受けている方ならどなたでもご利用いただけますのでお気軽にお問合せくださいませ。

https://sunsportsconditioning.com/service/dayservice/

*****************************************************