定年後1年で10kg太ったり、事故に合ったりして、変形性膝関節症、変形性腰椎症になりました。
整形外科でマッサージを受けていましたが、症状を改善するには体重を減らすのが一番良いとの事。
ですが糖尿、高血圧、気管支喘息などの持病もあり、自力での運動がむずかしく、医師のすすめでこちらに通うようになりました。
膝や腰に負担をかけずに運動する方法を教えていただけますし、少人数制でアットホームな雰囲気なのでストレスを感じることなく、楽しく無理なく続けることができています。